黄灯之一：怦然心动
对策措施：需心慢
老人们在面对黄灯的时候要保持平和心态，这个时候要做到的就是心先要慢下来。随着大家年岁的增长，每一个人的机体逐渐衰老，同时自己的心气与脾性就应该随着下降，或许大家不要再像年轻时那样心高气昂，感觉事事看不顺眼，脾性倔烈。大家只有把处于高速运转着的“怦然”之心的话，这样才能慢慢平和下来，使自己的“心”的速度慢下来，其实在生理、心理器官才会真正“慢动”和谐起来的。当然大家要做到把心慢下来，这里并不是说苍老无力，心灰意冷的意思的，大家失去对生活的希望，需要做到的就是而是要保持一种宁静平和的心态，同时要正确审视和对待身边的现象轮回、人事纷争，不以物喜，不以己悲，控制好自己的情绪，心境澄澈，通达洒脱，安贫知足，气定神贻。
黄灯之二：狼吞虎咽
对策措施：应慢吃
每一个人在年轻时，其实这个时候摄入食物的速度常常是年老时的两倍以上的。由于老年人由于身体生理方面的衰老退化，视觉、嗅觉和味觉普遍减退的，这个时候老人们的进餐时稍不注意，碎骨、鱼刺、枣核等异物极易进入食管或气管内，老人们有时还会把带壳的药物直接服用，这个时候会造成严重后果的。