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　英国一项研究发现，快走对战胜抑郁症具有重要作用。散步(尤其是快走)是一种有效的“抑郁症干预措施”，与强度更大的其他运动具有类似的缓解抑郁症功效。其机理是，锻炼有助于转移视线，让抑郁症患者不再钻牛角尖、增强患者自控感、增加多种“好感觉”激素的释放量。