便秘是生活中最为常见的疾病，一直影响着人们的正常生活。随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势。便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
中佑肛肠医院专家称：只要人们能够意识到这些不良习惯并加以改正，就能够做好便秘的预防措施。
那么患有便秘要注意哪些？
1、要养成良好的饮食习惯。饮食是预防便秘最关键的因素，因此要多喝水、多吃粗粮瓜果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。
2、养成良好的排便习惯。不要在排便时看报纸、打电话聊天等，不要分散注意力。
3、要加强体育锻炼。多活动对肠蠕动会有较好的效果，比如散步、打球、慢跑等，不仅对肠道的正常蠕动起到很好的促进作用，而且还可以提高自身的免疫机能增强体质。
4、作息时间要有规律。大便也是受人体的生物钟的支配，养成良好的作息规律，早睡早起也对便秘有很好的预防治疗作用。
5、调节情绪，应保持良好的心态，对预防和治疗便秘也会起到积极的作用。
6、按摩腹部的穴位。按摩腹部的穴位可以起到促进肠蠕动的作用。
对于便秘要做哪些检查，如下：
1、直肠指检 应仔细观察有无外痔、肛裂及肛瘘等病变，触诊时需注意有无内痔，肛门括约肌有无痉挛、直肠壁是否光滑，有无溃疡或新生物等。
2、X线钡剂灌肠检查及腹部平片 X线钡剂灌肠检查对结肠、直肠肿瘤、结肠狭窄或痉挛、巨结肠等病变的诊断有较大帮助，对结肠的运动功能也可有较全面的了解。X线腹部平片如发现多个阶梯状液平，则对肠梗阻的诊断有重要帮助。
3、电子结肠镜检查 日本奥林巴斯电子结肠镜检查对引起便秘的各种结肠病变，如结肠、直肠癌，肠腔内息肉等器质性肠腔狭窄等病变的诊断有极大的帮助，结合活组织病理检查，可获得精确的确诊。
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