1908年，弗洛伊德写道：“一个幸福的人从来不会幻想，只有得不到满意的人才会这样” 。 它在有关我们内心世界的一系列误解和具有破坏性的偏见中是排在第一位的，不过我们现在知道它根本无害，事实上，没有性幻想才是不健康的，性幻想就是给性爱加点儿蜂蜜，让性爱变得甜甜蜜蜜，顺顺畅畅。
研究表明具有性幻想的人们的性生活质量更高，对性生活更满意。他们会更多地想到性，更好地体验性的反应过程，在床上更富有创造性。不幸的是很多人会为此而感到内疚，他们会因为浮现出来的性欲或更糟的达到唤起而感到内心冲突。尤其对那些被性幻想吓坏了的妇女来说更是如此，她们会担心自己无法控制自己的性欲。
大约有1／3的女性曾经受到过性骚扰或其它性伤害，她们也会因此而产生回忆性的性幻想。研究人员发现大约有半数以上的女性曾经有过强制性的和违背她们意愿的性行为。大约有半数的女性会具有性强暴色彩的性幻想。
性幻想就像一个很大的筐，里面装有我们现实生活中所有不可能发生的事情。我想没有多少人会整天去幻想他们轻易就能够做到的事情，所以人们的幻想内容往往是那些不大可能为人们所接受的欲望。性幻想世界就像是电影片，幻想中想象的情节往往并非是现实生活中的真实事件。在性幻想的安全世界里，其结果是愉悦和乐趣。而在我们生活的日常世界里，结果却往往是创伤。
幻想总是可以很容易地通过一个明显的事实加以区分的：即使当一位妇女在幻想中失去控制，她实际上还是在完全的自我控制之下。它是一种对危险能够加以控制的感觉，这就是为什么完全屈从会成为女性性幻想的常见内容，可是在实际生活中却根本不会发生。她们当然也不希望真的发生这样的事情。幻想屈从的也不仅仅是女性，男性也会存在类似的幻想。需要记住的是，当幻想发生之时，这种念头不等于行为，幻想不等于现实，屈从不等于强奸。我们的性幻想是我们最深层欲望的一个安全出口。