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【天天洗鼻，增强抵抗力防鼻炎】中医认为，风寒之邪常通过皮毛和鼻咽部侵犯肺卫。“强鼻”是重要的防寒功课。1.每天按摩鼻子1~2次：先用食指或拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次，后用摩擦发热的手掌，轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各10次。2.坚持洗脸和清洗鼻腔，以增强上呼吸道对寒冷空气的适应性。
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