其中最常用的有以下三种：
一、减肥茶 减肥茶的通便效果虽快，但这些制品大多为复方制剂，其中不少成分会影响肠道神经，一旦停服后，肠道功能反不如从前。而且长期饮用还会使肠黏膜变色，及损害肠道的蠕动功能。
二、中成药通便剂 不少患者认为中药材制成的泻药没副作用，其实大多中药泻剂都采大黄作主药，大黄性寒，长服有损人的脾胃。大黄有刺激大便的作用，但若常用，肠道习惯了这种刺激，便有依赖性，使便秘更趋严重。而且有些疾病如甲状腺机能低下、血压过低者等，都要忌服大黄的。
三、开塞露 开塞露具润滑作用，且它有一种高渗透的作用让水分渗入肠腔，进而刺激肠壁黏膜。但医学规管条例约制，塞入肛门内的颈长只能到达肛管，刺激直肠的作用较小，如经常使用，肛管部分对这种刺激越来越不敏感，甚至适应了它而无动于衷。相反肛门却会被滥插开塞露而松弛，后患甚多。
便秘的原因不少，只有排除了病理性因素后，才能在饮食和运动等方面自疗。熟香蕉、核桃仁、海带、蜂蜜、粗纤维的蔬果、多饮水、常做揉腹和收腹提肛运动都有纾缓便秘的功效。