人到老来视力就会下降，俗语说的老眼昏花，那么老花眼可以预防吗，老花眼预防方法是什么？这是很多人都想知道的问题，针对老花眼如何预防，下面重庆眼科专家做如下介绍。
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重庆眼科专家介绍老花眼预防方法。重庆眼科专家表示，现代医学证明，老花眼是可以预防的主要方法如下：
1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
3、重庆眼科专家建议正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。
4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
5、重庆眼科专家表示，注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
6、重庆眼科专家:按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。
以上是重庆眼科专家对“老花眼预防方法”所做的相关介绍，内容仅供参考，养成良好的用眼习惯，保护眼睛，从我做起。如患有眼病，可到重庆爱尔麦格眼科医院（南坪.四小区）网站t和重庆爱尔眼科医院(江北.观音桥)网站进行咨询，并在医院网上预约就诊，享受预约优惠。
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