多锻炼少感冒 老慢支护理支招
慢性支气管炎是常见的呼吸系统疾病，感冒既是慢性支气管炎的重要致病因素，又是其病情加重的重要诱因，所以，积极预防和减少感冒的发生，对于慢性支气管炎患者来说，无疑是很重要的。
1、戒烟，避免吸入煤烟、油烟等刺激性气体。
2、坚持每日做呼吸体操。具体方法是缓慢深吸气，然后再慢慢吐出，吸气与呼气的时间比为1:1.5-1:2。开始时每次练习3-5分钟，一日练习多次。熟练后可在站立位和卧床进行，也可在行走中进行，逐渐养成腹式呼吸的习惯。
3、做好防寒保暖，遇到气候骤变时，及时添衣，严防受凉。寒潮到来时最好不外出，以减少不利气候对人体的影响
4、养成定时开窗通气的良好习惯，保证室内空气流通和清洁。
5、适当进行一些耐寒锻炼，如打太极拳、慢跑、散步等，以增强抵御寒冷的能力，但锻炼时应把握好度，以微热不出汗为原则，尽量避免剧烈运动。
6、饮食应做到“三要三不要”，即：要丰富的蛋白质，以鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白为主;要足够的维生素，特别是维生素A和维生素C，多食新鲜水果、蔬菜;要多喝水，每日1500ml以上，使痰液稀释，易于咳出，保持呼吸道通畅。不要进食奶制品，防止使痰液黏稠而难以排出，加重感染;不要吃过冷、过热或生硬的食物;不要饮用咖啡、茶和可口可乐等饮料，避免引起胃肠道不适。应多食易消化的食物，定时定量，避免因身体肥胖而影响呼吸功能。
7、处于病情缓解期的患者，可定期进行流感疫苗及肺炎疫苗注射，减少感冒发生，减少急性发作次数。
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