随着生活水平的提高和生活空气质量环境的低下，越来越多的人开始思考怎么能提升家庭这个最说到制氧，一般社会大众都把其归类到急救医疗中，联想到在医院戴着氧气罩吸氧的病人。当今社会，家庭中的时尚健康保健类器材又增添一名成员，那就是制氧机。这一新型态的保健产品，打破社会固有对制氧吸氧的传统观念，又方便了不少中老年同胞在家就能轻松得吸氧。然而身体缺氧有何等症状？我们又如何快速并有效地补充所缺失的氧气呢？
专家表示，人体循环的基础是氧气。人体能够承受几日不进食不进水，但只要几分钟与氧气隔绝，就极为可能产生昏迷的现象，严重的甚至是休克或死亡。人体各个部位对氧气的需求量不同，而缺氧通常表现为以下的症状：
1．习惯性头晕、胸闷、心慌、喘气、身体水肿、血压过高或过低等，此类多为缺氧导致的心血管系统问题。
2. 疲倦乏力、精力差、注意力不集中、经常打哈欠、记忆力差、工作与学习能力下降、失眠等，此类多为缺氧导致的神经系统问题。
3. 食欲不振、胃痛腹胀、便秘、情绪波动大、免疫力下降、易感冒流鼻涕等，此类多为缺氧导致的内分泌及胃肠问题。
4. 牙龈容易出血、口腔产生溃烂、反复性咽喉炎、头屑增多、伤口出血不止不易愈合等，此类多为缺氧导致的皮肤粘膜系统问题。
5. 肌肉容易酸痛、关节经常疼痛、容易抽筋与扭伤等，此类多为缺氧导致的肌肉骨骼系统问题。
防止缺氧的几个简易步骤
专家建议，家庭住宅需要多开门窗，有利于空气流通，同时常做如跑步、游泳等有氧运动。不少常见食物亦有利于预防缺氧，如杏仁、奇异果、葵花籽油等。
对于症状严重的患者，尤其是慢性缺氧者，需要使用携带家庭制氧设备，以防止心血管突发疾病。专家建议，最佳的吸氧时间在于入睡之前，家庭吸氧一次最好保持在二十至三十分钟为宜，最多不超过两个小时。