在我们惯常的思维中，高血压一直被视为“老年病”。但近些年来，很多青壮年人也患上了高血压病。“老年病”为何侵袭青壮年?如何确认自己患上高血压病?又该如何应对?
高血压“盯”上青壮年
一般来讲，年龄大的人容易得高血压，但近些年来，医院的统计表明，日常门诊病人中，四五十岁的高血压患者约占病人总数30%～40%，35岁以下高血压患者大约占到15%，高血压发病有年轻化的趋势。青壮年发生高血压的诱因主要有以下几点：
1.社会整体环境的影响 现代人公关应酬多，吸烟喝酒，胡吃海喝，致使营养失衡、作息不规律。
2.遗传因素 父母一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母均患高血压，子女的发生率可高达40%以上。
3.不良的生活方式 喜好吃高盐、高脂、高胆固醇的食物;宁可开车、乘车，也不愿走路;上班坐办公室，回家坐沙发，运动量极少。
4.精神因素 当过度紧张时，中枢神经就会释放一些递质和激素使血压增高。为此，正在打拼事业的白领背负极大的生活、工作压力，经常受到失眠的困扰，易出现精神源性高血压。
青壮年高血压一半没症状
青壮年高血压患者，50%都是无症状的。就是早期呈现出一些症状，也只是偶尔头晕、头痛，很多人其实并不知道自己已经得病，因为症状不明显，再加上青年人忙于工作和生活，所以常常容易忽视此类疾病。
老年人大多赋闲在家，有充裕的时间来安排规律的饮食、作息，平时也注重调养身心、规范用药，加上对这种老年病有普遍了解，不少老年患者能做到及时检查、及时治疗、规律服药、长期保健。而患有高血压的青壮年，却因为不知晓、不重视，常会拖到病情恶化的时候才就医，那时候，往往已出现肾功能、心功能衰竭，甚至中风、脑梗塞、心肌梗死，导致残疾、死亡的结果。
医生建议：有高血压家族史的中青年人，最好一年查一次身体;本身血脂就高的，更要定期检查血压。科学判断、评估出自己的高血压是属于高危还是中危，再结合生活方式的干预，尽早治疗。
年轻高血压患者不一定终身服药
令人乐观的是，年轻的高血压患者不一定终身服药，可在进行了正规的治疗和生活饮食方面的调养之后，在医生的指导下减药或停药，并使血压恢复正常。年轻人如果发现自己得了高血压也不要过于紧张，最关键是要找出诱因，然后减轻或去除这些诱因。例如，若是因为肥胖导致的高血压，那就科学地进行减重瘦身。
对于年轻的高血压患者，医生提供了以下方法：
1.在医生的正规建议和帮助下选择合适的药物;
2.戒烟;
3.适度的锻炼;
4.控制食盐和食油的摄入量;
5.重视自我体检。当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等症状时，一定要及时就医。其中部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致，因此医生的诊断极其重要。
Tips
轻度高血压别急着吃药
如果静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压病。但对轻度高血压(I级高血压)患者，医生建议不必马上吃降压药，可以先通过改变生活方式来治疗高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等。
如果不能改变自己的生活方式，或者改变了生活方式1-3个月仍然血压偏高，或者有头晕头痛、眼皮重、眼胀眼花、落枕样不适等症状，就需要服用降压药物。轻度高血压患者，可以从利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗，比如可以每天服用半片利尿剂双氢克尿噻，既简单又便宜。