2014-05-12 15:44 43

　　　　(一)规律进食　　很多人提到减肥，第一直觉就是少吃，每次我跟妈妈说我要开始减肥了，妈妈就会回说:你就少吃点阿!所谓少

2014-05-12 15:42 48

　　选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可

2014-05-12 15:36 54

　　肥胖有多种原因，吃的过多、运动太少、缺乏某种营养素、激素影响等等，除了这些因素以外，其实心理因素的影响也是很大的。最

2014-05-12 15:33 29

　　　　一：塑造无赘肉有弹力的腹肌　　不想再被叫小腹婆？那么这组动作你可得好好的学一下哦，在做这组动作的时候下身在运动的

2014-05-12 15:31 71

　　减肥计划实施，为什么有的人减肥顺利成功，而有些人结果却不很理想，这与每个人在减肥过程中是否注意一些小细节有关。有些注

2014-05-12 15:26 35

　　虽然天气越来越炎热，但是晨间的太阳还不是那麽大,通勤或是上学时，偶尔可以试着沐浴在阳光下小走一段路运动一下唷！会不会有

2014-05-12 15:21 32

　　特征：　　1.内分泌失调　　2.正服用避孕药或其他有致肥副作用的药物　　难度：＊＊＊（以5＊为最难）　　解说：　　有时体重

2014-05-12 15:19 46

　　膳食纤维的特点　　膳食纤维是组成植物细胞壁的主要成分，包括纤维素、半纤维素、木质素和各种植物胶质等，它们是不能被小肠

2014-05-12 15:14 14

　　走路也能减肥？Yes！走路达到一定的强度，可起到减肥的效果。同理，如果采用快速走路的方法来配合，减肥会是事半功倍。走路减