2019-03-12 14:19 620中医药学

冬天，是根菜类大量上市的季节。在冬天更应该多吃些“大块头”的根类蔬菜，比如土豆、何首乌、山药、芋头等等。那么接下来让我们一起来看看“根”类蔬菜中的…

2019-03-12 14:18 136中医药学

我们知道，失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症，那么，简单膳食失眠疗法有哪些呢?下面我们给大家推荐几种 　　1…

2019-03-12 14:16 786中医药学

上班族感到压力大、身心疲惫时，往往会泡上一杯咖啡或浓茶提神，其实，这样的做法给身体带来的伤害更大。 　　咖啡和浓茶中的咖啡因的确有“提神”的作用，…

2019-03-12 14:15 637中医药学

很多常见的食物都具有抗菌作用，同时含有多种维生素、矿物质等，既能抵抗体内病菌，又不至于破坏人体内的有益菌群。 　　生姜　　生姜可以参与人体细胞调节…

2019-03-12 14:14 806中医药学

[图片中心]健康养生这些食物营养最给力 [进入图集] !--缩略图开始代码-- lia href=#p=PT1500039037 hidefocus=tru

2019-03-12 14:13 993中医药学

1)茄子“霜打茄子”是好药 　　中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中…

2019-03-12 14:12 366中医药学

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 　　燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦…

2019-03-12 14:10 456中医药学

压力过大时 　　应该吃菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。　　不该吃白巧克力。白…

2019-03-12 14:09 695中医药学

随着环境污染加重、生活压力变大，衰老开始越来越早地降临。台北医学大学营养保健学系教授赵振瑞在《康健》杂志上指出，餐桌是最好的抗衰老阵地。 　　味道越…