2019-03-12 13:50 89中医药学

1坚果 　　别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植…

2019-03-12 13:39 987中医药学

虽然春节假期过去已经有十几天了，但不少上班族仍感觉情绪低落，食欲不振。这个时候，多吃点水果和蔬菜最能够帮助消化。不过说到消化，也并非所有的水果都有…

2019-03-12 13:24 350中医药学

在养生保健的观念里，大家都以饮食清淡为养身之道。对于辣椒、大蒜、芥末等所谓的辛辣物，避之唯恐不及。但是，这些辛辣物可是各有疗效哩！只要适当地与其他…

2019-03-12 13:20 49中医药学

甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 　　甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬…

2019-03-12 11:38 738中医药学

夏日炎炎，高温高热的环境不仅易发肠道传染病，还会让人觉得浑身乏力，食欲不振，免疫力下降。专家提示说，消除这些症状，公众不妨多吃点“醋”，不仅有助食…

2019-03-12 11:26 290中医药学

有关专家近年发现，大多数西方人的牙齿洁白整齐，这与他们常年食用奶酪有关。 　　澳大利亚牙科学会有研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含…

2019-03-12 11:05 973中医药学

近日，日本《新闻周刊》刊文指出，应该多吃“青皮红肉鱼”，更能抗衰老。 　　日本顺天堂大学白泽卓二教授介绍，所谓“青皮红肉鱼”是指秋刀鱼、沙丁鱼、鲑…

2019-03-12 10:20 528中医药学

时令至初秋，因天气变化而感到身体不适的人大有人在。想要顺利度过季节交替的时节，可以多吃“可食用的万能药”——萝卜。 　　大多数人认为萝卜是冬季蔬菜…

2019-03-12 10:08 22中医药学

，这都要归结为缺乏锻炼、饮食欠佳。 　　最近，一项运动生理学研究发现