2014-03-07 21:25 27医疗新闻

爱宝医疗网　近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人 每天的运动量，至

2014-03-07 21:16 17医疗新闻

爱宝医疗网　□龚蕊　　加强锻炼连接大腿与小腿的股四头肌，有助于保护膝关节，预防膝痛。　　可以到健身房或小区，利用健身器材

2014-03-07 21:08 44医疗新闻

爱宝医疗网　　在晚上入睡前，平躺在床上，双手抱头，由缓到快进行蹬腿运动，一腿每次可达3分钟，然后再换另一条腿，反复进行，到

2014-03-07 21:02 14医疗新闻

爱宝医疗网　□刘静婷　　先做短时间高强度运动，再换一种时间稍长的低强度运动，从而给身体留出恢复的时间，叫做间隔式训练。间

2014-03-07 20:37 49医疗新闻

爱宝医疗网　一、俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)　　整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。　　首

2014-03-07 20:28 24医疗新闻

爱宝医疗网一年四季中春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾，按照人与天地的关系，冬天重在养肾。 尤其对于老年人来说，肾脏

2014-03-07 20:06 45医疗新闻

爱宝医疗网　护手霜可以保持手部柔嫩，尤其是在干燥的冬季，更是爱美人士的必备。但是买来的护手霜中经常会添加很多化学成分，其

2014-03-07 20:06 42医疗新闻

爱宝医疗网洗脸时不妨加点料　　l。在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，

2014-03-07 19:55 8医疗新闻

爱宝医疗网接吻每持续一分钟，就能消耗身体中26卡路里的热量。　　一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12