2022-06-17 02:26 192男性保健 羽毛球 减肥瘦身

打羽毛球有助于减肥瘦身1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明…

2022-06-16 15:21 1031男性保健 运动养生 什么时候活动最好

说，很多人既想健康又懒于运动，于是散步就成了他们的最佳选择。但是据日本专家介绍，仅仅散步是很难对健康起到影响的。人们在运动上存在类似的误区。一般说…

2022-06-15 07:57 861男性保健 健身操 健身操的作用

头部运动　　1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上举，置于对侧耳部，轻轻向下拉引头部，伸展颈侧肌群，重心在直立腿上。　　2、两脚前后…

2022-06-15 06:53 1012男性保健 排毒方法 排毒食物 冬季养生小常识

1、纤维质食品　　纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排…

2022-06-13 06:41 442男性保健 排便习惯 痔疮 内火旺盛

俗话说，十人九痔。可见痔疮的发病率之高。痔分为内痔、外痔和混合痔，无论哪种痔，发作时都非常痛苦。痔的发生及防治与排便习惯有密切关系。尤其是天气干燥…

2022-06-13 01:55 460男性保健 春捂秋冻 秋季养生 感冒

经常听人们说“春捂秋冻”，这是老人们总结出的养生之道。虽然秋天加深，很多人都换上了感冒，因而要做好预防感冒措施。中医指出，秋冻有助于防治感冒。　　…

2022-06-12 22:21 915男性保健 睡前瑜伽 放松身心 运动养生

在睡觉前可以做瑜伽吗?瑜伽有许多种，不同时间练习不同的瑜伽种类。在睡觉前，可以练习一下睡前瑜伽，有助于放松精神，舒缓身体，从而拥有健康良好的睡眠。下…

2022-06-12 11:58 769男性保健 马铃薯 春季养生 春天吃什么

在膳食上也不应一味追求食物的高营养而走入春补的误区。科学已证实，人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过各种食物摄入来满足人体需要。事实上，…

2022-06-11 07:16 286男性保健 夏季养生 维生素E 日照和高温伤害

炎炎夏日，酷暑来袭，维生素E有助你安度盛夏，因为维生素E是夏季最好的营养素。德国科学家研究表明人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧…