2019-03-12 08:15 183中医药学

一、苹果帮助排除脂肪 　　近两年来流行一句话每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果…

2019-03-12 08:04 723中医药学

说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老体衰以及劳力劳神过度等。 …

2019-03-12 07:43 223中医药学

现代人压力大，生活节奏快，容易摄入过多的脂肪和糖，而缺少维生素和矿物质。长此以往，脾胃功能就会受损，酿生湿热，积累“内毒”，外在表现为长痘痘、长口…

2019-03-12 07:25 480中医药学

近日，美国“读者文摘”网站介绍了8种价格平民的超级食物，及让其更健康的吃法。 　　蓝莓。蓝莓的抗氧化剂含量超过40种常见的果蔬。它具有预防心脏病、癌症…

2019-03-12 07:22 339中医药学

小酌怡情，过量伤身。如果不小心饮酒过量，往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。美国“福克斯新闻网”9月5日载文，刊出美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结…

2019-03-12 07:19 306中医药学

睡前食物-白名单 　　TOP 1杏仁　　大杏仁中含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，你还可以将“大…

2019-03-12 07:17 779中医药学

1．深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和…

2019-03-12 06:49 754中医药学

椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。所以，…

2019-03-12 06:47 93中医药学

1、维生素K 　　建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30。女性和男性每日应分别补…