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2022-06-27 20:33 313男性保健 瑜伽 瑜伽养生 减压
压力山大是目前大多数人的生存状态,做瑜伽可以缓解压力,那么压力大做什么瑜伽可以减压呢?下面为您总结一些缓解压力的瑜伽体式,看看吧。现代人的压力来自…
2022-06-14 22:10 613男性保健 瑜伽好处 瑜伽动作
瑜伽的好处很多,不过要坚持练习相应的瑜伽动作才能深切体会到,不能三天打鱼两天晒网。 瑜伽有助减少关节炎痛风 身体内的骨骼是以关节相联,因此关节须经…
2022-06-13 18:04 485男性保健 腰疼 瑜伽动作
上班族之所以易腰酸背痛,通常是与工作时长、固定姿势有关。其实固定姿势或姿势不正也可引起腰酸背痛,所以要学学怎么站、怎么坐。 坐姿正确有技巧 正…
2022-06-13 15:53 113男性保健 劲椎 瑜伽动作
1.鸵鸟式 双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,让手心与之相通,吸气的时候抬头,呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳,可以配合哈巴狗…
2014-03-05 18:56 22医疗新闻
爱宝医疗网 瑜伽舒展动作紧小腹用左手从背后探向右边胯部,尽量能伸到大腿根,如果不能,摸到胯部也可以,右手向左,尽量向后抚
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