2019-03-12 16:06 742中医药学

夏秋交接季节，身体免疫力下降，许多人都会出现感冒、过敏等现象，在饮食上不妨多吃以下食物提高免疫力，安然度秋吧。 　　一、莓类水果　　根据美国农业部…

2019-03-12 15:29 487中医药学

9类补脑食物 　　1、香蕉　　专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易高低起伏过大，影响大脑的营养补给。…

2019-03-12 15:21 878中医药学

一、莲子桂圆汤 　　莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲…

2019-03-12 15:10 881中医药学

栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一…

2019-03-12 14:43 207中医药学

一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5微克维生素D；而50岁以上的人需摄入1200毫克钙和10-15微克维生素D。 　　1．酸奶。大多数人通过晒太阳…

2019-03-12 13:42 53中医药学

功效1壮阳补阴。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌…

2019-03-12 13:04 496中医药学

世界上最健康的百种食物评判标准 　　世界上为数众多的食物中，绝大部分都含有我们身体构成所需要的营养成分，但是可以入选世界上最健康食物名单还需要具备…

2019-03-12 09:08 640中医药学

一、红糖姜汤　　红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于…

2019-03-12 05:45 874中医药学

1.最养胃的食物是面条； 　　2.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；　　3.小米粥就馒头可以养胃；　　4.有胃病的人两种饮料应该多喝一是牛奶、二是热…