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2022-06-20 08:08 700男性保健 立冬饮食 手脚冰凉 冬季饮食
临近立冬的早晚,寒气开始慢慢加深。很多女性朋友,包括身边的备孕妈妈们,都说“一到冬季手脚冰凉,心里都是凉飕飕的。即使穿了棉鞋、多穿几件衣服,手脚还…
2022-06-20 08:00 54男性保健 立冬饮食 补血 如何补血
立冬就要到了,大家是不是已经感受到寒意袭人了呢?立冬一到就意味着进补了,那么立冬吃什么?对于女性朋友来说,立冬养生的重点是什么呢?各位MM们,你们可…
2022-06-20 06:55 898男性保健 立冬养生 节气养生 立冬节气
立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差,故真正意义上的冬季,并非都以“立冬”为准,而是以连续…
2022-06-14 14:34 952男性保健 晒太阳 立冬 冬季 养生
立冬由来 冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。冬季之风为北风,其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。…
2022-06-09 20:43 868男性保健 立冬 养生 进补
冬季饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之、”“虚则补之,实则泄之”,的古训,随四时气候的变化而调节饮食。适当食生冷,但也…
2022-06-09 20:35 79男性保健 立冬 进补 冬季
从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正…
2022-06-09 20:29 474男性保健 立冬 冬至 养生
“冬藏”理念巧运动 错误观点天冷了,要开始坚持多运动,以提高免疫力,增强体质,避免秋冬生病; 纠正误区冬季运动要注意“冬藏”,不可再像春夏锻炼…
2022-06-09 20:22 278男性保健 防感冒 秋冬 食物
1、谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条,或者用各种杂粮做成的米饭。 2、香蕉的好处数不胜数,对于体质较差的人来说,其中的维生素B6…
2022-06-09 12:02 563男性保健 立冬 饮食 御寒
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体…
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