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2022-07-02 06:26 55男性保健 跑步后 避免肌肉酸痛
不少跑步者抱怨跑完后总是头疼,这可能是因为脱水,也可能是因为运动后遗症,在炎热天气下跑步尤其容易出现。另一些跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛,尤其是长…
2022-07-02 05:27 29男性保健 如何避免运动后 肌肉酸痛
通常在初次锻炼或是锻炼过度之后都会出现肌肉酸痛。那么为了第二天不影响我们的行动,有什么比较好的方法能改善运动后酸痛呢?下面给大家介绍如何避免运动后…
2022-07-02 05:22 282男性保健 缓解 肌肉疼痛 方法
近期研究结果表明,维生素E有助于缓解剧烈运动后发生的肌肉疼痛,专家们认为这可能与抗氧化剂能够消除肌肉在有氧代谢过程中有害副产物的累积有关,因为自由基…
2022-07-02 05:13 638男性保健 按摩缓解肌肉酸痛 肌肉酸痛 多吃五种食物
肌肉酸痛在生活中非常常见,很多跑步,打球等运动者都是肌肉酸痛的主力军。那么肌肉酸痛怎么办呢?按摩和食疗都是很好的缓解方法。按摩缓解肌肉酸痛处理肌肉…
2022-07-02 04:02 543男性保健 运动后 肌肉酸痛
在一次活动量较大的锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对…
2022-07-02 03:54 265男性保健 盛夏吃西瓜 运动后肌肉酸痛
盛夏消暑,西瓜一直深得人们喜爱。最新研究表明,西瓜中含有的一种氨基酸有助于缓解运动后肌肉酸痛。分别取普通西瓜汁饮料、增强L-瓜氨酸的西瓜汁饮料和不含L…
2022-07-02 02:29 205男性保健 运动后肌肉酸痛 原因及防治
肌肉酸痛的预防1、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止并减轻肌肉酸痛。而且,准备活动和整理活动要有所侧重,不…
2022-07-01 20:52 865男性保健 立春之后羊肉,不宜多吃
在寒冷的冬季,人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖,羊肉火锅可是人们冬季的最爱,但是立春之后,天气回暖,气候干燥,容易上火,而羊肉是温热性食物,春季多吃…
2022-07-01 11:26 633男性保健 肌肉酸痛 肌肉酸痛方法 如何肌肉酸痛
很多人运动之后都会感觉到肌肉酸痛,可他们并不关心肌肉酸痛这件事,认为运动过后肌肉酸痛十分正常,认为肌肉酸痛是长肌肉的表现。其实肌肉酸动大有文章,运…
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