2012-06-08 09:50 18家庭保健

　红烧带鱼-孕前准妈妈营养食谱　　材料:带鱼400克　　调料:大料1粒，葱3段，料酒、酱油、醋、盐、糖、姜片、蒜瓣各适量　　做法

2012-06-08 09:16 52家庭保健

祖国医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，故在孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。

2012-06-08 09:15 37家庭保健

　灵芝鹌鹑蛋汤补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现，心悸失眠，精神呆滞;亦用于营养不良、贫血、虚劳等，是

2012-06-08 09:15 51家庭保健

　益母当归煲鸡蛋调经养血，适用于婚后久不怀孕，饮用此汤，有利于卵子的排出，提高受孕的机会。　　主料： 益母草 60克 当归 1

2012-06-08 09:14 33家庭保健

　猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。

2012-06-08 09:13 44家庭保健

　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。糖醋海带是孕前的一款好食谱。　　主料： 海带(鲜) 5

2012-06-08 09:12 27家庭保健

　　虾籽具有味道鲜美，营养丰富的特点，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。 芹菜虾子是孕前的一款好食谱。　　主料： 虾籽

2012-06-08 09:11 47家庭保健

　虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾仁炒蛋是孕前的一款好食谱。　　主料： 虾

2012-06-08 09:10 38家庭保健

　香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。北菇菠菜汤是孕前的一款好食谱。　　主料： 香菇(干) 100