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爱宝医疗网 1.降低你的音量和语速;
2.闭上你的眼睛,可以快速浇灭怒火;
3.转转你的脖子,放松心情,缓解僵硬;
4.拥抱你自己,用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;
5.闻闻植物,离健康的绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;
6.发扬阿Q精神,自我解嘲;
7.击掌、跺脚,两三分钟即可。
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