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让你的手和伴侣的背部一起起伏并柔软移动，让整个背部在你的抚摸下放松。这是一种莫大的成就。
第一，双掌置于腰椎两旁，向上推至肩下，并延肩胛骨内缘往下推至胸侧。接着从后背用手掌轻擦肩峰，到达腰部。(图①)
第二，伴侣放松以后，加大力量，揉捏其背部。力量应该放在掌根和拇指腹。在特别敏感的地方，如腰部，可多揉搓几遍。
第三，以温和的动作松弛肩膀和颈部。在肩上斜方肌和三角肌之间用手掌轻擦，反复数次，直到你觉得肌肉已经在你温暖的手下变得柔软为止。针对一个肩膀按摩。手掌抓紧肩膀前方，然后四指和拇指拿捏。按揉时，可以加大力气，有节奏地一捏一放，再用轻擦局部作为结束。然后在另一侧肩膀重复。(图②)
第四，双手放回腰部，两手拇指分别置于腰椎两侧。四指向下搭在腰侧，用来支撑按摩的动作。拇指应有规律地向中间揉擦，力度可稍大一些。(图③)▲(本文选自《性按摩》，作者为尼特雅·拉夸斯)
