患者自己在家中测量血压有助于监测自己的降压效果，增加患者的治疗依从性。一般推荐135/85毫米汞柱为自测缸压的正常上限参考值。需要注意的是，家里的血压计应定期进行校准，而且要按照正规的方法进行测量：
(1)、首先在有靠背的椅子上静坐5分钟，露出上臂(最好是右臂)，注意肘部要放置在和心脏一样高的位置。特殊情况下特别是存在直立性低血压危险的患者应再取站位测量。
(2)、使用大小合适的袖带。袖带内的气囊至少应包裹0%上臂，袖带的下缘应在距离肘窝大约2厘米处，将听诊器放在肘窝动脉搏动的地方。
(3)、快速充气，当桡动脉(即通常中医医生号脉处)搏动消失后，再加压30毫米汞柱左右，然后缓慢放气(放气。速度大约是每秒2～6毫米汞柱)。
(4)、在放气过程中，仔细听声音的变化，并观察水银柱的读数，当听到第一次有规律的搏动声音时的血压计读数，为收缩压。继续放气，当搏动声音消失时的血压为计数，为舒张压。
(5)、保管好血压计，在家里用水银柱血压计测血压时，在测完血压后一定要将血压计向右倾斜，以使刻度表内的水银全部流进水银储槽内，再将锁插向右方，以防水银外漏，污染血压计造成对人体的毒害，而且影响血压测量的准确性。
