爱爱也就是我们所说的性生活，这是成年人最重视的活动，也是家庭生活中维持夫妻关系必不可少的活动，但是，爱爱对身体能量的消耗是非常大的，尤其是男性为主导的爱爱活动会消耗男性的大部分能量，因此，爱爱后的能量补充非常有必要，下面就来看看爱爱后吃什么补充体力呢？
性生活后有点劳累的现象属于正常的，因为性生活其实也是属于一个体力的劳动的，注意下。
从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
壮阳食谱：鸡蛋 蜂蜜 韭菜 大葱 果仁： 小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁 凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。?辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。以上这些食物都可以起到滋补的效果，适合男人食用。在性生活后，男人可能出现身体虚弱的情况，吃一些滋补的食材，对健康是非常有好处的，可以起到壮阳的目的。
性生活一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳，精神萎靡，腰酸乏力等现象，每星期2-4次，如有不适及早到医院就诊。
