颈椎治疗仪——预防颈椎病

颈椎治疗仪——预防颈椎病

　　电脑、游戏、频繁的工作……各种原因导致颈椎病越来肆虐。颈椎治疗仪教您如何预防颈椎病。

　　颈椎治疗仪治疗颈椎病，效果显著。对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢

　　紧缩 3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次;也可利用两张办公桌，

　　两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。

　　颈椎治疗仪告诉办公室工作人员，首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头

　　、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度

　　后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调

　　整。

　　生活中有许多人养成坏习惯，躺在床上看书，趴在电脑上玩游戏……颈椎治疗仪温情提醒：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

　　颈椎病的发病率越来越高，而且，趋于青年化，颈椎治疗仪温情提醒，对于现在快节奏生活的人群，不要保持固定的坐姿不动，要经常起来活动活动：扭扭腰、转动转动头部、活动活动肩膀
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