2019-03-12 06:35 780中医药学

合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积…

2019-03-12 06:34 512中医药学

针对近期南方一些地区发生人感染H7N9禽流感的情况，记者15日从农业部获悉，农业部历来高度重视禽流感防控，不断加强和卫计委、商务部以及工商等部门的配合，…

2019-03-12 06:33 566中医药学

大鱼大肉吃多了，又容易惹来上火、腹胀、食欲下降等麻烦。不妨在吃大餐的同时，配点去油去火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好“配角”。 　　冬瓜…

2019-03-12 06:32 407中医药学

清晨最不该吃的三类食物 　　一、忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　二、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有…

2019-03-12 06:31 503中医药学

晚餐后我们的活动量较白天大为减少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是我们必须遵循的原则。 　　1.晚餐宜选择的食物　　适量主食富含优质蛋白质…

2019-03-12 06:31 229中医药学

湖北王女士提供我最近工作压力大，总失眠，在网上看到说莲子可以缓解失眠，想请专家点评一下有无道理，具体该怎么使用。 　　山西科学技术出版社《很老很老…

2019-03-12 06:30 207中医药学

坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。 　　豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长，是肉…

2019-03-12 06:28 68中医药学

对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。 　　这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比…

2019-03-12 06:27 75中医药学

一注意因证而异 　　好多人对照着补品功能和自己的病症进补，认为这样一定不会差了。其实，这样也不科学。进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚…