2019-03-12 06:05 212中医药学

现在人们吃得越来越精细，很多营养成分，甚至积存在人体中，导致胆固醇、高血压、高血脂等疾病。如何才能解决这个问题？营养师给出了答案多喝未经过滤的豆浆…

2019-03-12 06:04 101中医药学

都知道吃羊肉有利于御寒保暖，但冬天还应该多吃些什么呢？美国《男性健康》杂志最新载文，刊出“冬季5种最佳食物”。 　　1．燕麦片预防冬季抑郁。冬季接受…

2019-03-12 06:03 566中医药学

年前聚会增多，周围脸上长痘痘的人似乎也多了起来。这与平时吃过多辛辣、油大和甜腻的食物有关，建议这些人除了少吃前面提到的3种食物外，还应该多吃以下4种…

2019-03-12 06:02 849中医药学

老南京有这样一句俗语“汤泡饭，嚼不烂”。意思是说，把米饭泡到汤里吃，不利于消化吸收。这句话有道理吗？ 　　汤泡饭看上去跟粥很像，但两者有本质的区别…

2019-03-12 06:01 506中医药学

年夜饭菜谱主食粗细搭配 　　年夜饭菜谱中还会有年糕等点心，作为年夜饭的主食菜谱，妈妈的年夜饭主食菜谱中，十分注意粗细搭配即可，根据家人的体质适量选…

2019-03-12 06:00 211中医药学

早餐有个最佳时间。早餐的最佳时间是7点到8点。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐…

2019-03-12 05:59 776中医药学

，意大利维罗纳大学一项新研究发现，熟吃西红柿可以摄入更多的抗氧化剂，预防心脏病的效果更好。 　　新研究中，参试者被随机分为A、B两组，A组吃下高脂肪饮…

2019-03-12 05:58 726中医药学

柠檬水 　　淡淡清香助消化　　柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放。有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还是…

2019-03-12 05:56 506中医药学

2014年1月22日，“中国城市居民盐与健康网络调查”发布及实地调研启动会在北京召开。调查结果显示，六成人知道每日推荐食盐摄入量为6克，但只有17.7的人经常…