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2019-03-12 05:35 728中医药学
北京读者王女士问我每天对着电脑的时间比较长，经常觉得眼睛不适，不知能否推荐保护眼睛的食物？ 国家高级营养师熊苗答针对这个读者的咨询，给推荐大家…
2019-03-12 05:34 253中医药学
当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。 在所有食物当中…
2019-03-12 05:33 156中医药学
山东汪女士提供前段时间，我经常熬夜加班，眼睛很累，视力也下降不少，朋友告诉了我一个缓解视疲劳的偏方，具体方法是猪肝200克、胡萝卜250克、姜3克、盐2克…
2019-03-12 05:32 881中医药学
一、用茶水煮米饭，可以使原来很普通的米变得清香扑鼻。 茶水煮米饭所使用的茶汤浓度比较低，但量比较大，这样既保留喝茶的好处，也无喝浓茶的危害，还…
2019-03-12 05:31 595中医药学
便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50的女性和25的男性经常为便秘所困。对此，日本“MSN”网站采访营养专家后撰文指出，有六大类食物…
2019-03-12 05:30 163中医药学
韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。 蜂蜜中所含的矿物质和糖分，能和…
2019-03-12 05:29 613中医药学
小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化…
2019-03-12 05:29 62中医药学
鲫鱼，又称鲋鱼，营养丰富，适于红烧、干烧、葱烤、煎、作羹，其中以制汤为保留营养成分最多。鲫鱼味道鲜美，又是味良药。《珍珠囊补遗药性赋》中说鲫“味甘…
2019-03-12 05:28 209中医药学
原料黄豆250克，香醋500克。 做法将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。 用法每日2次，每天随量食…
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