2019-03-12 02:48 738中医药学

39健康饮食编辑推荐日常饮食中可以多吃这些食物，能有效帮助消除黑眼圈！ 　　海带　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血…

2019-03-12 02:46 126中医药学

蛋白质不光肉里有，豆制品也很多。 　　蛋白质是维持健康的重要营养素，如果摄取不足，就会使体力下降，抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”，不少健身的人…

2019-03-12 02:45 333中医药学

中医上说赤小豆性平味甘酸，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、清热解毒、通乳汁和补血的功能，很适合在夏季以赤小豆入汤入粥之用。赤小豆营养丰富…

2019-03-12 02:44 884中医药学

三文鱼。三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。 　　菠菜。菠菜含有维生素B…

2019-03-12 02:43 361中医药学

1.食用高蛋白的食物豆类、肉类和奶制品 　　适当地食用高蛋白食物，如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲…

2019-03-12 02:42 533中医药学

《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血两虚的人看起来会毫无生气，出现心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄等症状。日常生活中，我们应该经…

2019-03-12 02:41 256中医药学

平菇具有祛风散寒，舒筋活络的功效，可用于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症的辅助食疗；平菇含有多种维生素及矿物质，可以改善人体新陈代谢，增强体质，…

2019-03-12 02:40 73中医药学

胡萝卜 　　性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病。胡萝…

2019-03-12 02:39 732中医药学

生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对夜不能寐，我们有什么好办法呢？不妨试试“智慧之果”。香蕉是常见的水果，虽然它其貌…