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2022-06-17 07:57 464男性保健
立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等…
2022-06-17 05:35 820男性保健 立夏 养心吃什么
立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。中医认为“心为一…
2022-06-15 13:41 507男性保健 心脏 体操
并非高强度运动才会起到强心的作用,日常的一些小体操也有很大的养心护心功效。现在就一起来学习五式简单的养心体操。 1.两脚开立,与肩同宽。两臂自然下…
2022-06-15 03:05 16男性保健 心脏 秋季养生 中医养生
养生先养心,我们养生之本在于养心。中医有言春夏养阳,秋冬养阴。进入秋季,这个容易让人忧郁的季节,养心尤为重要。“燥则润之”是秋季养生的良方。芬芳润…
2022-06-15 01:42 914男性保健 心脏 中医养生 春季养生
春季是万物复苏的季节,同时也是心脑血管病易发的季节,因为心脏经历了冬天的寒冷,对新的气候还需要适应。因此,这时我们的心脑血管是比较脆弱的,特别是心…
2022-06-15 01:37 346男性保健 心脏 夏季养生 中医养生
由于夏季天干物燥人们很容易产生烦躁情绪,因此,心理养生也不可忽视,保持平和心态和愉悦心情,有利于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。郁…
2022-06-12 18:03 52男性保健 心火 肝火 养心神清心火
夏天要补心, 心对应的是红色,所以要多吃红色的食物,如西瓜,夏天不可以大量的吃冷饮,特别是女孩子, 不要喝太多可乐雪碧类似的饮料。夏天炎热,人容易被…
2022-06-12 14:55 202男性保健 夏季养心 俯卧 睡姿
夏季特别是心律失常患者,保证好的睡眠可以预防疾病的发作。反之,如果休息不好,则会加重病情,甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。 俯卧是最不…
2022-06-12 04:15 20男性保健 凉快 怎样养心
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时也正是新陈代谢最旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行也就相应地旺盛起来,活跃于机体表面。 天地…
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