2022-06-13 14:20 261男性保健 形体操 啤酒肚 养生体操

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。　　有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有…

2022-06-13 03:37 45男性保健 简易座椅 健身运动 养生体操

下面介绍一种“简易坐椅健身运动”，方法很简单，只要有一把椅子，按照以下步骤就可以了。　　简易座椅健身运动七步走　　一、坐在椅上，双手平伸，慢慢弯腰…

2022-06-13 02:48 621男性保健 腹部锻炼 “双脑体操” 养生体操

当得知“腹部是第二脑”的科学论证，专家便将腹部纳入想像操的训练范围，将这个体操命名为“双脑体操”。病患们随著呼气吐气的韵律，想像著自己利用肚子推动…

2022-06-13 00:52 890男性保健 “三转”养生法 健身法 养生体操

人的身体好像一部机器，头、脑、腿等是身体的主要零件，机器经常转动，才能不生锈;人体的零件也需要经常转动，才能不发生疾病。古今中外的医学研究证明，经常…

2022-06-12 18:43 402男性保健 手指体操 养生体操

民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身…

2022-06-12 14:49 148男性保健 体操 养生体操

相信吗?只需十分钟就能变瘦。不信，那就试试下面的伸展运动。　　面樯壁站立，右脚前左脚后，右脚跟应放在左脚脚趾前30～45公分处。双手手掌平贴樯壁。右膝弯…

2022-06-12 12:17 658男性保健 养生体操 古代养生法

中国古代体操 指中国古代体操的产生和发展概况。体操在中国有悠久历史，有大量的文物记载着体操的发生和发展过程。　　在原始社会里，人们用跑跳、投掷、打击…

2022-06-11 23:30 413男性保健 夏季养生 养生体操

中医专家指出，天气炎热，让人烦躁不安、疲倦乏力，又因人体心血管功能对气温变化最为敏感，因此，夏秋之交是心血管疾病的好发季节，养生保健不妨试试导引术…