2019-03-12 15:38 315中医药学

更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45-55岁左右，男性55-65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦…

2019-03-12 15:37 618中医药学

秋季养生要滋阴补阳，中医为您推荐10大最管用的养生粥。 　　1、韭菜粥　　韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸…

2019-03-12 15:36 687中医药学

秋初天气干燥，非常容易上火，在饮食上我们可以多喝粥类进行调养。 　　山药糯米粥　　配料山药、荸荠、大枣、糯米　　做法1、山药去皮洗干净切成片备用；鲜…

2019-03-12 15:36 429中医药学

有专家曾经表示，从东北三省起斜穿至云贵高原，占我国国土面积七成左右的地区存在一条低硒地带，约7亿人生活在此。但对于普遍的硒缺乏，却只能通过食补来改善…

2019-03-12 15:35 219中医药学

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养…

2019-03-12 15:33 341中医药学

对付“秋燥”，专家建议首先要多吃有营养的物质，如百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、莲藕、荸荠、香蕉等润肺生津、养阴清燥的食物，还要多喝水、粥、豆浆。预…

2019-03-12 15:32 256中医药学

1、栗子 　　有健脾养胃、补肾壮骨的作用。　　2、胡桃　　能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。　　3、红枣　　秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气…

2019-03-12 15:31 402中医药学

“秋乏”与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。 　　吃得过少也容易“秋乏”。有的年轻人为了减肥，经常节食。李…

2019-03-12 15:30 810中医药学

世上的食物有千万种，每一种均提供不同的营养，满足人体不同的需要。下面介绍的三种最佳营养食品都是红色的，女人尤其要多吃哦！营养保健作用极佳。 　　红…