2019-03-12 15:01 653中医药学

首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细…

2019-03-12 15:00 129中医药学

菊花紫薯凤尾虾 　　口感爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿…

2019-03-12 14:59 585中医药学

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物 　　上火症状身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。　　降火…

2019-03-12 14:57 454中医药学

日常生活中，有些人沾床就睡着，而有些人辗转反侧，无法入睡。后果可想而知失眠，头痛，精神焕散等等。失眠了怎么办呢？吃安眠药，怕产生依赖，还有副作用。…

2019-03-12 14:56 799中医药学

俗话说“常喝茶，少烂牙”。意思是指喝茶对牙齿有一定的保健功效。这是因为茶叶含有丰富的氟化物，氟化物对牙齿有保护作用，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成…

2019-03-12 14:55 550中医药学

1.选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的…

2019-03-12 14:54 11中医药学

莲藕别名菡萏、芙蕖，在秋、冬及初春采挖。在我国，莲藕分为藕用种和莲用种，在此说的为第一类，其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不…

2019-03-12 14:52 129中医药学

大家都知道猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。它含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质是人体…

2019-03-12 14:52 442中医药学

各色萝卜各有各的好 　　红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促…