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2022-07-04 14:54 281男性保健 秋季游泳运动 最减肥 游泳减肥策略
游泳是绝大多数减肥达人一致热推的超有效减肥方法,通过游泳减肥能够在短时间内帮助大家快速消耗身体中多余的脂肪。但是,很多人因为对游泳减肥方法的了解不…
2022-07-03 02:59 144男性保健 游泳前 热身运动
游泳前的热身运动十分重要,不妨来试试泳前健身操,帮您舒活筋脉,热热身!游泳前准备运动1、拍手拍腿——通血脉两脚自然站立,先用右手分别拍左臂的肱二头肌…
2022-07-03 00:25 578男性保健 推荐7个游泳前 热身动作
1、头部向前后左右转动,拉伸颈部肌肉,重复10次。2、单臂轮流向后绕肩,然后双臂同时绕肩。3、单臂上举,向对侧弯腰并尽量伸展,换臂重复。4、双腿并拢向前…
2022-06-30 01:47 144男性保健 抽筋 预防抽筋 如何预防抽筋
游泳最常出现的意外就是抽筋,抽筋的部位有很多,可以是手部、脚部、大腿、小腿,那如果在游泳途中突然抽筋了,怎么自救呢?游泳时为什么容易抽筋?游泳时腿…
2022-06-29 17:39 477男性保健 游泳 游泳健身 奥运会
里约奥运会正如火如荼的进行中。这个假期快被泳坛段子手们“承包”了,从“爱哭包”大白杨到“奥运老公”宁泽涛,再到“洪荒之女”傅园慧。我们在欣赏他们比…
2022-06-29 09:02 950男性保健 抽筋 预防抽筋 抽筋怎么办
夏天的到来让游泳这项运动十分受欢迎,然而,游泳的时候十分容易出现抽筋的状况,遇到这种情况,各位应该做好以下措施。手指和脚趾抽筋手指抽筋时可用力握拳…
2022-06-28 22:41 788男性保健 减肥 减肥方法 游泳减肥
游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力,比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多,所以同时消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的减掉体内多余…
2022-06-26 19:29 580男性保健 抽筋 预防抽筋 抽筋怎么办
2022-06-26 12:13 963男性保健 游泳 游泳的好处
游泳是很受欢迎的健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调…
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