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2022-06-26 09:27 883男性保健 爬山 爬山的好处
登高望远，一直是人们所追求的。古人诗句中留下了很多登山的传世之作“会当凌绝顶，一览众山小”“无限风光在险峰”等，这些都有山的气魄，而登山这项运动也…
2022-06-14 12:41 343男性保健 爬山的好处多 健康
1、爬山要领 登向山坡时，上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。学会两手攀握，一脚…
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