2019-03-12 06:16 372中医药学

现在已进入最冷的“三九”寒天。营养专家提醒，巧吃高热量、高脂肪、高蛋白“三高”食物，可有效抵御寒冷。 　　第三军医大学新桥医院营养科主任王健介绍，…

2019-03-12 06:15 13中医药学

第三军医大学新桥医院中医科晋献春教授介绍，寒冷的冬季正是补肾的最好季节，枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。 　　晋献春说，枸杞补肾益精效果明显，且药…

2019-03-12 06:14 810中医药学

红枣养生，食用需注意搭配 　　一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用　　萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。　　二…

2019-03-12 06:12 856中医药学

山楂柑橘 　　饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之称，含…

2019-03-12 06:11 889中医药学

饭吃少了菜和油吃多了 　　不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥，糖尿病专家介绍，“事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，…

2019-03-12 06:10 877中医药学

过去30年，国人的生活水平显著提高，盘子里的油水也越来越多。从“没油吃”到“不差油”，国人的烹调油用量早就超标了。根据营养学会的推荐，每人每天油脂的…

2019-03-12 06:09 173中医药学

纳豆，帮女性安度更年期。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因发酵分解，更容易被消化吸收，其中维生素B2的含量比普通大豆多出4倍。研究…

2019-03-12 06:08 524中医药学

饮食上应多摄入温性食物，如生姜、大蒜、胡椒等香辛料；鸡肉、羊肉、海鱼等鱼肉类；山药、土豆等生长在土壤里的根茎类蔬菜；适量吃些富含维生素E的坚果类也可…

2019-03-12 06:07 235中医药学

饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量 　　大家都知道，适量饮酒，有助健康。但短时间内摄入大量酒精会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，而如果长时…