2013-04-07 11:29 46监测护理 老人保护好膝关节 预防骨质酥松症

老人怎样保护好膝关节:误区之一：运动会加速膝关节老化随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动

2013-04-07 11:16 76监测护理 老年人适当运动 老年人骨质酥松症 老年人代步车

延缓腿脚衰老的方法与注意事项：卧位运动仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈