2019-03-12 07:19 305中医药学

睡前食物-白名单 　　TOP 1杏仁　　大杏仁中含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，你还可以将“大…

2019-03-12 07:18 585中医药学

冬天来临，又是一个考验人的季节。冬天是一个容易让人生病的季节，特别是感冒发烧，简直就成了家常便饭。那么，感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒，又有什么饮食…

2019-03-12 07:17 777中医药学

1．深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和…

2019-03-12 07:16 636中医药学

冬至进补的食物应该恪守三种功能 　　一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。　　…

2019-03-12 07:15 693中医药学

小莹是个爱时髦的女孩，几个月前，她结识了一位刚从国外回来的“海归”朋友，这下可勾起了她对国外美食的兴趣。朋友带着小莹遍尝各国美食，七八分熟的牛排、…

2019-03-12 07:14 293中医药学

，常喝咖啡的人容易短命，经常饮酒的人反而可以长寿。这是真的吗？记者采

2019-03-12 07:13 328中医药学

，一般情况下，如果没有大量出汗等原因影响，每人每天应该排掉1.4升～1.5升的尿液，如果按膀胱可储存0.2升～0.3升的容量计算，每天小便5～7次才表示喝足了水…

2019-03-12 07:12 79中医药学

头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题，可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清…

2019-03-12 07:11 891中医药学

一项对美国老年人所进行的大规模研究显示，饮食习惯健康者患胰腺癌的风险，要比饮食不良者低约15％。 　　研究人员对50多万名、年龄为50岁以上的美国人的饮…