2019-03-12 05:38 131中医药学

人们有吃生地瓜的习惯，但很少有生吃山药的。从营养学角度看，这是完全错误的。地瓜生吃非常甜，因此人们愿意生吃，地瓜含很多淀粉，但其本身并不含有相应酶…

2019-03-12 05:34 256中医药学

当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。 　　在所有食物当中…

2019-03-12 05:26 195中医药学

晒干后的萝卜干有预防骨质疏松的效果，第三军医大学新桥医院营养科主任王建博士就常用这个方法健骨。可一次买很多萝卜，切成条在阳台上晒干后储存。吃的时候…

2019-03-12 05:21 373中医药学

俗话说“一白遮百丑”，在不少爱美人士的字典里，对“美白”的定义，除了一张白皙剔透的肌肤外，一口健康洁白的牙齿同样必不可少。但生活中，饮酒、有色饮料…

2019-03-12 05:18 974中医药学

1、燕麦片蛋白质含量略低于3。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 　　2、豌豆富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5。　　3、…

2019-03-12 05:14 237中医药学

小小的山楂，在水果摊上总是非常不起眼，可就是这其貌不扬的小红果，却有着非常多的保健功效。研究发现，山楂不但可以增强心脏的功能，还是降低血压和胆固醇…

2019-03-12 05:04 713中医药学

在“草木纵横舒”的惊蛰时节，天气乍暖还寒，气温冷暖变化无常，近期不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声，而儿童更是首当其冲，小儿得了上…

2019-03-12 05:02 355中医药学

长期坐办公室的人多数是脾、肾两虚。我给大家推荐一个食疗方——黑米山药粥。做法准备新鲜山药100克，黑米一小把，红枣5颗，红糖适量。将黑米淘洗干净后，放…

2019-03-12 05:01 517中医药学

银耳比雪梨更适合体寒者养肺 　　银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更…