2022-07-02 06:59 429男性保健 有氧运动 无氧运动 减肥效率高

有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的，而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的，也就是说，要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是…

2022-07-02 02:43 932男性保健 如何区分 有氧运动 无氧运动

现在许多健身中心的有氧操往往与健美操混为一谈了，许多有氧操的锻炼就其运动强度来讲根本不是在有氧状态下健身运动，跳操的运动强度偏大，确切地讲，无氧或…

2022-07-01 13:46 186男性保健 心肺功能 无氧运动

心肺功能差别做无氧运动有氧运动和无氧运动不是简单地以运动项目来区分，而要依据运动时人体内物质代谢的方式来判断。通俗点儿说，运动时间较长、强度不大、…

2022-06-29 10:55 484男性保健 健身 运动健身 保健

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动…

2022-06-26 11:58 143男性保健 有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动 无氧运动

现在许多健身中心的有氧操往往与健美操混为一谈了，许多有氧操的锻炼就其运动强度来讲根本不是在有氧状态下健身运动，跳操的运动强度偏大，确切地讲，无氧或…