2022-07-01 17:22 253男性保健 惊蛰早睡早起 防寒勿放松

早睡早起去“春困”春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种…

2022-06-30 18:30 842男性保健 大寒节气 大寒养生 大寒饮食

大寒虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒后的养生保健是非常重要的。那么大寒后如何养生呢？下面就一起去看看大寒…

2022-06-25 00:30 259男性保健 冬季养生、冬季睡多喝水、季节养生

所谓的“天人相应”，即人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化。人类到了冬季，处于“封藏”时期，此时服用补药补品，可以使得营养…

2022-06-23 23:13 207男性保健 立秋养生 立秋如何养生 立秋进食原则

立秋是秋季的第一个节气，亦是二十四节气中的第13个节气。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡…

2022-06-15 11:23 803男性保健 冬至 冬季养生小常识 中医养生

从中医养生角度看，冬至养生必须注意以下五个方面一、冬至养生重点要养心养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑…

2022-06-10 13:23 136男性保健 养生 早睡早起 春季

“一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”专家分析春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人…

2022-06-10 11:37 103男性保健 大寒 冬季 早睡

从节气上来说，大寒正处于“四九”“五九”中，此时节寒潮南下频繁，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。从中医观点看，秋冬就得养阴收纳阳气，到…

2019-05-12 10:58 334医疗新闻 学生睡眠

九成学生睡不够有人想哭哭不出　　《课堂内外》调查显示中小学生大多睡眠不足，难得与父母谈心　　“我好累，好烦，真想哭，可是又哭不出来……”昨日，《课…

2013-09-28 11:22 15母婴育儿

最新有一项研究发现，在人类中一个时钟基因的突变可以让人早睡早起家族性睡眠时相提前综合症（*），这为我们得以窥探人类睡眠基因