2019-03-12 03:14 962中医药学

雾霾天后到底如何调理身体？海军总医院营养科副主任陈延丽建议市民，雾霾散后，多吃“三色”食物。 　　黄色通鼻　　藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏…

2019-03-12 03:10 878中医药学

1.紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“…

2019-03-12 03:09 810中医药学

全台湾失眠人口超过200万，利用富含色胺酸食物可帮助睡眠 　　全台湾失眠人口超过200万，造成生活困扰，为什么助眠需要适度补充色胺酸？色胺酸是一种天然胺…

2019-03-12 02:54 563中医药学

1.绿茶 　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，一…

2019-03-12 02:48 743中医药学

39健康饮食编辑推荐日常饮食中可以多吃这些食物，能有效帮助消除黑眼圈！ 　　海带　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血…

2019-03-12 02:44 889中医药学

三文鱼。三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。 　　菠菜。菠菜含有维生素B…

2019-03-12 02:43 364中医药学

1.食用高蛋白的食物豆类、肉类和奶制品 　　适当地食用高蛋白食物，如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲…

2019-03-12 02:40 102中医药学

胡萝卜 　　性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病。胡萝…

2019-03-12 02:38 893中医药学

绿茶什锦烩 　　原料瘦猪肉数片，香菇2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。　　制作方法　　1.所有菇料和…