2019-03-12 02:25 152中医药学

市面上越来越多复合维生素片为消费者提供了更多选择。有人甚至认为每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这些人知道蔬菜水果富含维生素，也认识到维生素…

2019-03-12 02:16 743中医药学

1.香蕉 　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。　　2.菊花茶　　菊花茶之…

2019-03-12 02:13 74中医药学

哪些食物可以帮助缓解疲劳呢？小编给大家推荐4种有助缓解疲劳的食物。 　　芦笋　　芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵…

2019-03-12 02:13 296中医药学

粗杂粮把一半白米面换成杂粮 　　要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。　　但看看我们的饭…

2019-03-12 00:43 24中医药学

脸颊最爱的抗衰老食物牛油果 　　脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果，即鳄梨。牛油果是一种营养价…

2019-03-12 00:40 755中医药学

芦笋 　　情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，…

2019-03-12 00:39 808中医药学

1.牛油果。牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛油果会让你长…

2019-03-12 00:38 513中医药学

日常生活中，那些肝火旺、爱生气的人，往往更容易焦虑、忧郁、失眠。这都和中医讲的“怒伤肝、恐伤肾”关系密切。而且，这些人大多有便秘、小便黄等症状。肝…

2019-03-12 00:37 153中医药学

一、眼部圈黑 　　主要原因长期熬夜，睡眠不足。　　【饮食调理】　　1. 或用蜂花粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗…