2014-03-13 16:52 56医疗新闻

爱宝医疗网　一字展胸式　　1、仰卧，调整呼吸，放松。　　2、脚尖伸直，重心在脚跟上。　　3、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字

2014-03-13 16:35 36医疗新闻

爱宝医疗网　上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处 于张力状态，上班

2014-03-13 15:44 15医疗新闻

爱宝医疗网　提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激肾经穴位，防治骨质疏松症；

2014-03-13 15:11 30医疗新闻

爱宝医疗网　捻压虎口排便顺畅　　虎口，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧虎口交叉，用大拇

2014-03-12 08:16 21医疗新闻

爱宝医疗网　进入秋季，养肺成为养生保健的重点。以下一些简单可行的小方法可以养肺强身。　　摩鼻 经常按摩鼻部可预防伤风、流涕

2014-03-12 07:30 41医疗新闻

爱宝医疗网　对于大多数上班族来说，忙碌和健康两者就是一对矛盾体。但如果工作时能忙里偷闲，做做以下三个小动作，就会有惊喜发

2014-03-07 22:28 58医疗新闻

爱宝医疗网　寒冷季节，女性不愿外出锻炼，可以利用健身球。据美国《健身》杂志最新报道，纽约罗克韦尔健身俱乐部私人健身教练达

2014-03-07 19:51 8医疗新闻

爱宝医疗网　那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动：　　1、坐在

2014-03-07 19:36 27医疗新闻

爱宝医疗网　看看自己胖嘟嘟的手臂，真是无奈别再懊恼啦，一个简单的动作包你在3分钟之内轻松赶走手臂拜拜肉！快行动吧！　　动作